przed po

Przed treningiem BCAA a po odżywka białkowa i będzie ok.

zależy też jak trenujesz, ja polecam jak brać bcaa to przed i PO

ale wydaje mi się że można łączyć BCAA z odżywkami białkowymi bo w tych odżywkach mało jest tej L-leucyny itd ... tylko że np brał bym o 1 tabletke mniej przed i po treningu. A znacie jakieś odżywki białkowe w których jest WPC i kazeina z przewagą WPC ??

ja tam proponuje dac przed lub w trakcie. po treningu bialo

zostaw sobie. DT: nitro 2 porcja 30 min przed treningiem cp po treningu DNT: cp rano wystarczy takie dawkowanie Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-02 15:08:59

[...] zostanie zużyte budulcowo i nie częściow nergetycznie.Białko to też rzecz wględna jeśli chodzio odżywki, jeśli w ciągu dnia to lepiej WPC w tych momentach kiedy w posiłku brakuje odpowiedniej ilości białeczka, a jeśli przed snem to idealnie by było jakby to był izolat wiadomo drożej ale bardziej efektywnie żeby dobrze działało antykatabolicznie

Normalny posiłek, ktory cie nie zapcha i nie bedziesz miał po nim rewolucji żołądkowych. Dodatkowo bezpośrednio przed biegiem mozesz strzelić sobie mus z saszetki :D

dt-rano cm3(4capsy),przed treningiem aakg(6capsow lub wiecej jesli bedzie trzeba),po treningu cm3(4capsy). dnt-4 capsy cm3 wystarcza. sprawdzilem dziala. hmbolon lipa

jak Ci poszla sila i masa? na mnie HMBolon podzialal i bralem tak: dt - rano 4HMBolon 4CM3; przed treningiem 4HMBolon - po treningu 4CM3

VOLDEMORD w czasie treningu gainera? jakaś chyba nowa szkoła bo podczas treningu to tylko wodę powinno się pić,nawet carbo jest zalecane po lub przed.. i jak Ci to wchodzi?

mozna stosowac j/w a mozna cała porcje (20g), brac po proztu przed trenem

Czyli tak?: DT: rano 5g mono, przed treningiem 20g hp, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono Coś takiego?

Aha spoko, czyli końcowo tak ma wyglądać?: DT: rano 5g mono, przed treningiem 20g hp DNT: rano 5g mono A czytałem też wcześniej inne posty, to niektórzy dawali też po treningu mono.

białko według braków węgle według braków, np po treningowo bcaa przed lub w trakcie treningu kolo 10g czystego bcaa

mete konczyc dwa tygodnie PO ostatnim shocie.A zaczynasz brac dwa tyg. PRZED ostatnim shotem. Clomidu niby ok ale to roznie bywa.Mozliwe ze te 30 nie przywrócą tak szybko dobrego libido.Najwyzej dokupisz pozniej jeszcze clomidu zeby poprawic.

aktualny zestaw okolotreningowy (10g glutaminy+10g bcaa przed i po) stosuje glutamine prolaba od ponad roku jest ok Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-15 16:28:43

Bo mialem tak o rozpisean : DT: Rano matrixa+amino+5h kreatyna przed trenigiem x pand+weglowodany po kreatyna+amino+weglowodany wieczór bialko+amino DNT: rano miarka x-pand+bialko+amino poppludnie amino+5g kreatyna wieczór amin0+bialko Niewiem czy carbo tez brac w dnt

[...] do pytania jak połaczyć kreatynę z hmb, bierz poprostu kreatynę normalnie, jak chcesz to z nasyceniem, jak nie chcesz to ok. 10g dziennie a hmb też standardowo rano, przed 9i po treningu i wieczór w dawkach 1-1,5g a gdy nie trenujesz to ok.2-2,5g. tylko rano i wieczorem a reszta już się sama dopełni w twoich mięśniach bylebyś tylko zadbał [...]

5 kapsułek rano przed śniadaniem i 5 kapsułek po treningu

"5 kapsułek rano przed śniadaniem i 5 kapsułek po treningu " a w dni nie treningowe ???